YOGA & RUN
WORKSHOP MIT
ALEXANDRA

 

Kick-off zu Jahresbeginn!

Für alle die bereits regelmäßig laufen,

aber auch für alle, die gerade erst loslegen.

 

Was haben Yoga und Laufen gemeinsam?

SEHR VIEL.

Die Kombination von Yoga und Laufen

ist eine ideale Ergänzung und bereichert sich gegenseitig:

 

Laufen ist wie Yoga, eine meditative Tätigkeit.

Einige Yoga Asanas unterstützen und verbessern die Laufleistung.

Gleichzeitig wird die Beweglichkeit im Yoga verbessert,

was deinen Laufstil positiv beeinflusst.

Nach dem Lauftraining fördert Yoga die Regeneration

und fördert die Entspannung für den Körper und Geist.

 

Der Workshop hat einen theoretischen

und einen yogisch praktischen Teil.

 

Termin

15.01.2021 16.00 -18.00 Uhr

online live via zoom

 

Uns beschäftigt die Fragestellung,

was einen optimalen Laufstil ausmacht.

Thema sind die innere Aufrichtung,

myofaszialen Linien, Oberkörper-

und Beckenstabilität, Hüftöffnung

sowie die Atmung.

Es werden spezielle Asanas für Läufer im praktisch yogischen Teil vorgestellt.

 

 

Der Workshop schließt mit einer Meditation ab.

 

 Kostenbeitrag: 25€

 

Hier geht's zur Buchung.

 

 Alexandra ist Physiotherapeutin, Yogalehrerin,

Anatomie Dozentin bei unserer Yogalehrer Ausbildung trees and stories

sowie begeisterte Läuferin.

 

Der Workshop findet ab 5 Teilnehmern statt.

 

Der Workshop wird live via zoom abgehalten, um so mit Dir in den Dialog treten zu können.

Im Nachgang erhältst Du die Aufzeichnung des Workshops zusätzlich.

So kannst Du gelerntes nochmals vertiefen.

 

Alexandra lebt in Dornbirn, Vorarlberg.

Klick hier für mehr Infos zur Alexandra.