YIN YOGA

FASZIEN & ENTSPANNUNG

 

Yin Yoga ist der sanfte, langsame und ruhige Teil unseres körperbezogenen (Yang) Hatha Yogas und bietet eine Auszeit in unserem oft hektischen und erfolgsorientierten Alltag.

 

Das Üben von Yin Yoga verbessert unsere Beweglichkeit und unser Binde- und Fasziengewebe wird stimuliert. Auch unserem Nervensystem geben wir, durch diese sanfte Übungsweise, die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen. Wir haben Zeit nach Innen zu blicken und können bewusst wahrnehmen, wie unsere Atmung gleichmäßiger, die Emotionen ruhiger und der Geist klarer wird.

 

Es sind keine Yoga Vorkenntnisse notwendig.

Du kannst jederzeit einsteigen.

Immer Montag Abend und Freitag später Nachmittag - siehe online Stundenplan

 Lehrerin: Gerda

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