KUNDALINI YOGA

 

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan versteht sich als Yoga des Bewusstseins. Es ist eine kraftvolle Methode der Körper- und Energiearbeit, die es jedem ermöglicht, sein volles menschliches Potential kennenzulernen und zu leben.

 

Eine Stunde besteht aus einer Übungsreihe (Kriya), dynamischen Körperbewegungen in innerer Konzentration, bewusster Atemführung (Pranayama) und Meditationen.

 

Was Kundalini Yoga bewirkt:

Verbesserung des Körperbewusstseins und der Körperhaltung

Dehnung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur

Anregung der Funktionen von Haut, Drüsen und der inneren Organe

Abbau von Stress und Ängsten

Lösen von Blockaden

Innere Ruhe und Gelassenheit

 

Es ist nicht zwingend notwendig, aber unterstützt, wenn man im Allgemeinen für Spiritualität offen ist und sich für Pranayama (Atemtechniken) interessiert.

 

Diese Klasse ist für Teilnehmer mit Yoga Vorkenntnissen.

 

Termin (offene Klasse): ab Mitte September

Donnerstag 08:30 - 09:45 Uhr - siehe online Stundenplan

Lehrerin: Monika

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