FRÜHLUNGSERWACHEN

DETOX YOUR LIFE

MIT KATHARINA

 

Wenn die Natur wiedererwacht und erblüht, können wir die aktive Kraft dieser Zeit für einen Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele nutzen: Loslassen, was wir mehr nicht brauchen und Aktivieren, was im Trott des Winters etwas eingerostet ist.

Yoga hilft dem Körper auf vielfältige Weise bei der körperlichen und geistig-seelischen Entgiftung:

- mit einer bewussten und vertieften Atmung,

- mit den Stoffwechsel aktivierenden und die Verdauung anregenden Asanas (zb. Drehhaltungen),

- mit Stress abbauenden Entspannungshaltungen & -übungen sowie mit den Geist klärender Meditation.

 

Daher ist dieses Special in 3 Teile aufgebaut:

 

Teil 1: DETOX YOUR LIFE

Hier geht es darum, Körper und Geist zu entlasten, reinigen und sich wieder auf das Wesentliche konzentrieren.

Wir werden hier gemeinsam reinigende Atemtechniken durchführen.

 

Teil 2: MEDITATIVER FRÜHLINGSSPAZIERGANG

Nimm Dir Zeit für Dich und begleite uns und gehe hinaus in den Wald, um diesen alljährlichen Aufbruch in ein neues Jahr voller Leben und frischer Energie zu begrüßen. Erlebe einen „meditativen schweigsamen Spaziergang“ inmitten der frühlingshaft erwachenden Natur, lasse los und genieße es.

 

Teil 3: AKTIV AUF DER YOGAMATTE

Mit Yoga übst Du innere Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit auf der Matte für den Alltag. Yoga unterstützt Dich dabei, frischer Energie zu tanken und einen klaren Geist bewusster wahrzunehmen. Über eine verbesserte Körperwahrnehmung erfährst Du ein tieferes, gesundes Selbst-Bewusstsein.

 

Termin:

Freitag 17.04.2020 14:00 - 16:30 - Anmeldung offen 

Der Workshop kommt ab 5 Teilnehmern zustande.

 

Kosten 35€

Du kannst dich per Mail oder hier online anmelden.

Wir freuen uns auf Dich.