KUNDALINI YOGA

 

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan versteht sich als Yoga des Bewusstseins.

Es ist eine kraftvolle Methode der Körper- und Energiearbeit, die es jedem ermöglicht, sein volles menschliches Potential kennenzulernen und zu leben.

Zudem hilft dir Kundalini Yoga auch, wenn du unter Stress oder Ängsten leidest, mit diesen besser umgehen zu lernen. Dies sind leider - in der aktuellen Zeit rund um Covid 19 - noch öfter vorkommende Themen. Die Wirksamkeit hat sogar eine wissenschaftliche Studie belegt. Und auch der Spiegel schreibt hierüber.

 

Eine Kundalina Yoga Stunde besteht aus einer Übungsreihe (Kriya), dynamischen Körperbewegungen in innerer Konzentration, bewusster Atemführung (Pranayama) und Meditationen.

 

Was Kundalini Yoga bewirkt:

  • Verbesserung des Körperbewusstseins und der Körperhaltung
  • Dehnung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur
  • Anregung der Funktionen von Haut, Drüsen und der inneren Organe
  • Abbau von Stress und Ängsten
  • Lösen von Blockaden
  • Innere Ruhe und Gelassenheit

 

Es ist nicht zwingend notwendig, aber unterstützt, wenn man im Allgemeinen für Spiritualität offen ist und sich für Pranayama (Atemtechniken) interessiert.

Diese Klasse ist für Teilnehmer mit Yoga Vorkenntnissen.

  

Lehrerin: Monika

Weitere Kurstermine in Planung

 

Wir freuen uns auf dich.